大阪市天王寺区(地下鉄谷町９丁目、近鉄上本町、ＪＲなら鶴橋が最寄り駅)のアマチュアボクシング:ジム「ウイングジム」は心身共に強くなりたい男性や、健康的に痩せたい女性がフィットネス感覚でボクシングができる、開放的なジムです。

.パーソナルマットを使って

ストレッチをしっかりとやりましょう。

ストレッチが終わったら

リズムよくロープを飛びます。

リングでシャドウボクシングです。

構え方などはちゃんと指導します

シャドウボクシングが終わったら　　　　　　　　　　　　ミット打ちです。

トレーナーの構えたミットに向かって

思いっきりパンチを出します。

そしてサンドバックを叩きます。

思いっきり叩いて、ストレス発散です。

後は今日のおさらいにシャドウボクシング

クールダウンにロープと　　　　　　　　　　　　　　　ストレッチをして終わりです。

お疲れ様でした。