大阪市天王寺区(地下鉄谷町9丁目、近鉄上本町、JRなら鶴橋が最寄り駅)のアマチュアボクシング:ジム「ウイングジム」は心身共に強くなりたい男性や、健康的に痩せたい女性がフィットネス感覚でボクシングができる、開放的なジムです。

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ここでは、体験入会の流れについて説明します。

 

持ってきていただく物は運動着とタオルと室内用の靴です。

.パーソナルマットを使って

ストレッチをしっかりとやりましょう。

ストレッチが終わったら

リズムよくロープを飛びます。

 

リングでシャドウボクシングです。

構え方などはちゃんと指導します

 

シャドウボクシングが終わったら            ミット打ちです。

トレーナーの構えたミットに向かって

思いっきりパンチを出します。

そしてサンドバックを叩きます

思いっきり叩いて、ストレス発散です。

   
 

後は今日のおさらいにシャドウボクシング

クールダウンにロープと               ストレッチをして終わりです。

お疲れ様でした。

 

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